# Источники и подход

Курс — самостоятельная образовательная разработка. Персонажи, студия «Среда», сроки и числа вымышлены. Примеры показывают ход рассуждений, а не результаты исследования или реальный клиентский кейс.

## Тематическая основа

Екатерина Солдатова. «Майндсет управленца», SETTERS Education, 83 страницы. Презентация предоставлена владельцем проекта: [исходная ссылка](https://disk.yandex.ru/i/loCrsxkTAu2Zdg).

Использованы общие темы: осознанность, планирование, внимание, коммуникация, критическое мышление, обучаемость и проактивность. Их перечень дан на страницах 7–20; критическое мышление и обучение — 26–28; планирование и внимание — 36–44; проактивность — 58–64; коммуникация — 67; рефлексия — 70; переход к действию — 78–81.

Объяснения, история команды, рабочие шаблоны и вопросы написаны заново. Курс не является официальным продуктом SETTERS Education. Исходные слайды, изображения и PDF на этом сайте не распространяются.

## Исследование о прерываниях

Gloria Mark, Daniela Gudith, Ulrich Klocke. The Cost of Interrupted Work: More Speed and Stress. CHI, 2008. [Полный текст на сайте Калифорнийского университета в Ирвайне](https://www.ics.uci.edu/~gmark/chi08-mark.pdf).

Использовано в уроке 5, чтобы показать ограниченность оценки только по скорости. В лабораторной задаче участники с прерываниями работали быстрее, но сообщали о большей нагрузке и стрессе. Эти результаты нельзя автоматически переносить на любую профессию или использовать как обещание эффекта от отключения уведомлений.

## Статус рекомендаций

Разделение фактов и предположений, карточка решения, шаблон договорённости и последовательность практики — авторские учебные инструменты для структурирования работы. В курсе они не представлены как стандартизированные диагностические тесты или научно доказанная универсальная система.

Числа в истории служат только для разбора примера. Три наблюдаемых отрезка работы не доказывают причинный эффект. Продолжительность 40 минут не является нормой, а час резерва не предлагается для каждой задачи.

Рекомендации не предназначены для диагностики или лечения состояний здоровья. Перегрузка и нехватка ресурсов рассматриваются как возможные ограничения организации работы, которые нельзя автоматически свести к личной дисциплине.